一 肾虚从何而来？
1、先天不足：父母体弱多病、早婚、多育、早产等；
2、房事过度：房事过频，耗损肾精；
3、久病及肾：慢性病迁延日久，累及肾虚；
4、自然衰老：衰老是“生理性肾虚”；
5、其它：用药不当、劳神苦思或暴力外伤等。
二 肾虚有那些危害？
1、肾虚使人“未老先衰”，缩短寿命；
2、肾虚是“百病之根”；
3、肾虚症状降低生活质量和生存质量。
三 怎样掌握正确的补肾方法？
1、肾虚讲究辨证施补，阳虚者“补阳”，阴虚者“滋阴”，阴阳两虚者“阴阳双补”；
2、肾虚宜温补而不宜峻补，采用大热大燥的海马、鹿鞭等峻补（即快速猛补）易耗伤精血，加速肾精亏空；
3、补肾应阴阳协调，做到“补阳不伤阴，育阴以助阳”;
4、补肾应兼顾心、肝、脾、肺等各种脏的综合调补，全面坚固补肾效果。
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